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越起越早😁詹姆斯晒洛杉矶凌晨四点出门训练：让我们加油练👑

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010018333_p.jpg"/> 北京时间7月1日，挪威队和科特迪瓦队在1/16决赛相遇，来自德甲莱比锡队的边锋阿米尔·努萨在第39分钟打入世界波首个进球，终场前当家球星哈兰德轻松破门，挪威队最终以2比1昂首晋级。赛前球迷都说挪威靠哈兰德，但足球从来不是一个人的游戏。当对手把你最锋利的矛锁死时，总需要有人站出来用另一种方式破局。最终，打入唯一进球的努萨，以21岁零74天的数据，成为历史上为挪威足球破门的最年轻球员。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010015002_p.jpg" width="690" height="690" /> 挪威队2比1击败塞内加尔队后，晋级16强。 在欧洲足坛，努萨有着“挪威内马尔”的外号，这名混血球员既具备父亲尼日利亚人的创造力，又有母亲挪威人的纪律性，表现出和年轻并不完全匹配的成熟，也让他走出美洲、非洲边锋天赋逼人但纪律不足的泥淖。此役，挪威队下半场被扳平比分，也和努萨过早被替换下场密切相关，球队失去了前场爆点的威慑力。总体来看，21岁的努萨依靠自己的出色表现，已和哈兰德、厄德高组成挪威黄金三叉戟，下一轮将和桑巴军团巴西队展开较量。尼挪混血的天才少年 作为挪威新黄金一代的边路尖刀，努萨于2005年4月17日生于奥斯陆近郊的朗胡斯小镇。这名混血边锋兼具尼日利亚球员的爆发力与天赋，以及挪威人自带的自律严谨，如今效力德甲莱比锡红牛队，是欧洲足坛公认的希望之星。他的成长故事，是天赋、抉择、挫折与逆袭交织的少年史诗。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010004097_p.jpg" width="690" height="690" /> 努萨此役率先打入一记世界波。 努萨的足球天赋根植于独特的成长环境。他的父亲是前尼日利亚职业球员，自幼便在后院指导他盘带、变向等脚下技巧，赋予他非洲球员独有的灵动球感与创造力；挪威母亲的严谨自律，让他养成踏实刻苦的训练态度，兼具天赋与韧性。6岁时，努萨加入家乡业余球队开启足球之路，常年与年长球员对抗，打磨出超强的赛场适应能力和爆发力。13岁时，他凭借出众天赋入选挪威豪门斯塔贝克青训，正式踏上职业足球道路。2021年，16岁的努萨迎来职业生涯爆发拐点。他越级升入一线队，签下职业合同，跳过U19梯队直接征战挪超联赛。一线队首发出战便梅开二度，短短13场比赛斩获3球，惊艳挪威足坛。凭借亮眼表现，比甲豪门布鲁日以300万欧元签下这位少年，16岁的他远赴比利时开启留洋生涯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010089348_p.jpg" width="800" height="1061" /> 6月30日，挪威队球员安东尼奥·努萨（左一）与队友在比赛中庆祝进球。 当地时间6月30日，在美国达拉斯体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛淘汰赛十六分之一决赛中，科特迪瓦队对阵挪威队。 新华社记者 吴晓凌 摄 2022年，17岁的努萨一战响彻欧洲足坛。在欧冠小组赛布鲁日对阵波尔图的比赛中，他替补登场破门，以17岁149天的年龄，成为欧冠历史第二年轻进球者、挪威足坛最年轻欧冠进球球员。这一里程碑式的进球，让巴萨、切尔西、热刺等多家顶级豪门纷纷关注这位新星。效力布鲁日三年间，努萨稳步成长，随队两夺比甲冠军、斩获比利时超级杯，从青涩小将成长为球队轮换核心，在高强度联赛中打磨出扎实的攻防能力。职业生涯的起伏历练 职业生涯并非一帆风顺。2024年冬窗，努萨遭遇重大挫折。他本以3300万欧元转会费敲定英超布伦特福德，所有转会条款均已谈妥，却在体检中查出膝盖软骨隐患，转会遗憾告吹。这次英超梦碎让18岁的努萨陷入低谷，但他并未沉沦，而是潜心沉淀，针对性加强力量训练、优化饮食体系，弥补身体耐伤短板、打磨赛场细节，心智愈发成熟。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010035580_p.jpg" width="800" height="504" /> 6月30日，挪威队球员安东尼奥·努萨（右二）在比赛中与队友庆祝进球。 当地时间6月30日，在美国达拉斯体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛淘汰赛十六分之一决赛中，科特迪瓦队对阵挪威队。 新华社记者 程敏 摄 低谷过后便是重生。2024年夏窗，莱比锡红牛以2100万欧元签下努萨，为其提供至2029年的长期合约与清晰的成长规划。初入德甲，努萨便展现出极强的适应能力，交出堪称惊艳的联赛首秀。2024-2025赛季德甲首轮，替补登场的他临危受命，凭借极致的爆发力与灵动盘带撕开对手防线，完成绝杀破门，帮助球队拿下开门红。这粒制胜进球，不仅是他登陆德甲的首球，更彻底打破外界对他“伤病隐患、抗压不足”的质疑，为自己的德甲生涯奠定坚实基础。相较于节奏偏缓的比甲，德甲高强度逼抢、高速攻防转换的风格，恰好适配努萨的速度与突破优势。莱比锡高压逼抢、边路冲击的战术体系，成为努萨兑现天赋的绝佳舞台。他是足坛少见的双边通吃型边锋，主打左路、可灵活切换右路，1.83米的身高搭配出众的脚下技术，既能单兵持球爆破拉扯对手防线，也能精准传中串联进攻，还具备门前抢点终结能力，完美适配球队多套进攻战术。在对阵法兰克福、马格德堡等多场关键赛事中，他多次完成传射建功，成为球队抢分、晋级的关键功臣，赛场稳定性大幅提升。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010004288_p.jpg" width="690" height="690" /> 努萨也成为英超豪门利物浦追踪的转会市场边路人选。 相较于此前在布鲁日侧重天赋发挥的打法，努萨在德甲完成了全方位的技术与心智升级。针对此前暴露的膝盖耐伤性不足、防守参与度薄弱等短板，他在球队专业团队指导下，强化下肢力量训练、优化跑动与对抗方式，大幅提升身体耐受度和高强度比赛的续航能力。同时他主动补齐无球短板，积极参与边路回防、高位逼抢，从单纯的进攻爆点，成长为攻防兼备的全能边路球员，战术价值大幅提升。当然，如果以世界杯为评价标准，努萨的身体还略显单薄、对抗能力不够强悍，这也是他客观存在的不足。代表挪威的正确选择 努萨的国家队生涯，始于一场至关重要的国籍抉择。凭借灵动的盘带突破天赋，年少成名的他早早被尼日利亚足协重点招揽，多次收到征召邀请，甚至一度身披尼日利亚训练球衣亮相，外界普遍猜测他会选择足球底蕴更强的尼日利亚出战。但深耕挪威青训体系、成长于挪威足球土壤的努萨，始终心怀归属感，努萨最终坚定选择为挪威国家队效力。这份年少的坚守，让挪威足坛留住了一位极具潜力的边路天才，也为国家队黄金一代阵容补齐了重要短板。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010025736_p.jpg" width="544" height="680" /> 2023年9月，18岁的努萨迎来职业生涯重要里程碑，正式入选挪威成年国家队，开启全新征程。在对阵约旦的国际友谊赛中，他完成国家队首秀，登场后迅速进入状态，斩获个人国家队处子球并送出助攻，帮助球队6-0大胜对手，首战便交出传射建功的完美答卷。随后对阵格鲁吉亚的欧预赛中，他再度首发登场，送出两次精彩助攻，连续两场比赛制造四粒进球，火速坐稳国家队轮换主力位置，用高效表现征服教练组与球迷。凭借持续稳定的输出，努萨迅速跻身国家队首发阵容，成为挪威433阵型中不可或缺的边路核心。他主打左边锋，可灵活切换右路，既能凭借超强爆发力单兵爆破拉扯对手防线，为中路队友拉开进攻空间，又能精准传中、串联进攻，完美适配哈兰德的终结特点与厄德高的中场调度节奏。在此前对阵意大利的关键世预赛中，努萨一传一射，助力挪威3-0完胜强敌，打破对手不败金身，成为球队制胜功臣，尽显大场面实力。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041010035187_p.jpg" width="800" height="577" /> 6月30日，挪威队球员达维德·沃尔费（上）在比赛中。 当地时间6月30日，在美国达拉斯体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛淘汰赛十六分之一决赛中，科特迪瓦队对阵挪威队。 新华社记者 吴晓凌 摄 随着心智与技术的愈发成熟，努萨在国家队的战术价值持续提升。2025年欧国联赛事中，年仅19岁的他临危受命首发出战，即便面对高强度逼抢依旧节奏稳健、突破犀利，凭借出色的赛场表现彻底锁定主力席位。长久以来，挪威坐拥哈兰德、厄德高两大巨星，却始终缺少适配的边路帮手，进攻体系难以最大化发挥，而努萨的崛起完美填补了这一空缺，成为两大核心最得力的搭档。这位坚守初心的边路天才，正持续兑现天赋，携手哈兰德等队友，助力挪威国家队在国际赛场稳步前行，向着更高的赛事荣誉发起冲击。原标题：《巴西内马尔还在“居家办公”，挪威内马尔潇洒“一剑封喉”，哈兰德有了好帮手》

巴西内马尔还在“居家办公”，挪威内马尔潇洒“一剑封喉”，哈兰德有了好帮手

在执教曼城的消息官宣后，马雷斯卡曾在社交媒体发表了一则声明，表示很抱歉中途辞职给切尔西造成了影响。不过，目前马雷斯卡社交媒体上已经删除了这一动态。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041009019024_p.jpg"/> 6月29日，在执教曼城的消息得到官方确认后，马雷斯卡在社交媒体发布了一则声明，解释了自己的决定并向前东家道歉，他表示很抱歉中途辞职给俱乐部造成了影响。不过最新显示，马雷斯卡社交媒体上已经删除了这一条动态。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041009005502_p.jpg"/>

限时动态？马雷斯卡社媒删除了向切尔西道歉的声明

在德国队世界杯32强战意外出局之后，前德国国脚希策尔斯佩格直言，纳格尔斯曼还算不上成熟教练。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701040003043884_p.jpg" width="512" height="341" /> 希策尔斯佩格周二在担任ARD解说嘉宾时表示：“他是个很出色的教练，但生活经验不够。他在很多地方都显得不够成熟，问题都和生活经验有关。在对外表达上，他还有很多要补。”这位前德甲球员曾效力斯图加特和沃尔夫斯堡。在德国队世界杯出局后，他希望纳格尔斯曼“能足够冷静地反思：这里做错了，那里做错了。他在我看来还是太自信了。他的一些说法不像是已经理解了刚刚发生的一切。他只要直接说：‘我有合同，我准备继续干。’但他的语气太急了。”希策尔斯佩格的结论是：“不可否认，他是个专家，懂自己的业务，但这个职位也意味着要展现从容。他没有做到。他在世界杯前制造了很多本不该出现的麻烦，尤其是在沟通上。”希策尔斯佩格首先想到的是昂达夫：“在这件事上，他（纳格尔斯曼）几乎显得有些自负。你手里有德甲最好的德国前锋，结果却对他说：如果不是从一开始就上场，他也不会进球。这完全没必要。然后他又在《踢球者》上做了很长的采访，为一些事情提前铺垫。人们就会问：他到底为什么要这么做？”

希策尔斯佩格：纳格尔斯曼还不够成熟

海星体育7月29日讯 今日，湖人前锋詹姆斯更新Instagram Story动态。继昨日洛杉矶当地时间凌晨4点49分开车出门训练后，詹姆斯晒出今日凌晨4点整就已经出发前去训练的自拍，并写道：“早上4：00。让我们加油练👑”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250730223253049907_p.jpg"/>

苏群谈东契奇特训：不能再吃技术的老本了 另外马上要和湖人续约

詹姆斯转发保罗快船定妆照：太酷了！ 他满脸幸福 祝贺@保罗🔥

2026-27赛季西甲赛程公布，两回合国家德比将在第10轮和第35轮进行，马德里德比的时间则在第7轮和第30轮。首轮比赛，皇马将在主场迎战皇家社会，巴萨主场迎战毕尔巴鄂竞技，马竞主场迎战马拉加。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041012028450_p.jpg"/> 2026年9月20日（第7轮）马竞vs皇马2027年4月4日（第30轮）皇马vs马竞<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041012028993_p.jpg"/> 国家德比时间 2026年10月25日（第10轮）巴萨vs皇马2027年5月9日（第35轮）皇马vs巴萨<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041012093082_p.jpg"/> 加泰罗尼亚德比时间 2027年1月3日（第18轮）西班牙人vs巴萨2027年4月18日（第32轮）巴萨vs西班牙人<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041012009845_p.jpg"/> 西甲最后一轮，皇马将面对拉科鲁尼亚，巴萨客战赫塔菲。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701041012073238_p.jpg"/>

2026-27西甲焦点赛程：第7轮马德里德比，第10轮国家德比

官方消息，马竞后卫朗格莱租借加盟本菲卡，2027年夏天自动续约2年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032011035863_p.jpg"/> 本菲卡官方宣布，31岁中后卫朗格莱正式加盟本菲卡。这位法国后卫从马德里竞技以租借形式加盟本菲卡，效力至2027年6月，租借期结束后，合同将自动延长两个赛季，至2029年。朗格莱与马竞的合同原本将于2028年夏天到期，据此前消息称，朗格莱将以零转会费的方式加盟本菲卡。

官方：马竞后卫朗格莱租借加盟本菲卡，明夏自动续约2年

官方消息，皇家贝蒂斯中场塞尔希-阿尔蒂米拉加盟葡萄牙体育，据悉转会费为1800万欧。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032010092276_p.jpg"/> 葡萄牙体育官方宣布，俱乐部已为一线队签下塞尔希-阿尔蒂米拉。这位24岁的西班牙中场从皇家贝蒂斯转会加盟，签下一份有效期至2031年的合同，合同中包含8000万欧元的解约条款。他出自巴塞罗那青训体系，随后转会至萨瓦德尔俱乐部，并曾被租借至格拉诺列尔斯俱乐部。2023年他被赫塔费签下，但同一转会窗内又加盟皇家贝蒂斯，并在过去三个赛季逐渐站稳脚跟。在2025-2026赛季，他为贝蒂斯出战40场比赛，打入2球。据此前消息称，阿尔蒂米拉加盟葡萄牙体育的转会费为1800万欧。

官方：贝蒂斯中场阿尔蒂米拉加盟葡体；据悉转会费为1800万欧

根据ESPN，皇马有兴趣将瓦拉内的9岁儿子带到青训营，也希望签下阿什拉夫的儿子。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032009009862_p.jpg" width="562" height="364" /> 据报道，在与巴萨争夺数月后，皇马签下了西班牙人的年轻天才球员扬-维拉，这位年仅14岁的边锋被认为是西班牙足球最有前途的球员之一，事实上，有消息人士透露，曼城也曾参与争夺。扬-维拉是一名力量、技术且射门能力出色的边锋，他已被西班牙U14国家队征召。巴萨和皇马也在争夺盖尔-塞霍，他是效力于拉科鲁尼亚的14岁球员，据息人士透露，巴萨将会签下他。塞霍司职中后卫和防守型中场，效力于拉科鲁尼亚队，并已入选西班牙U14国家队，熟悉他的人指出，他是一位身体素质出色、战术意识强、控球能力优秀的球员。另外，皇马也对瓦拉内的9岁儿子产生了兴趣，计划让他下赛季加入俱乐部的青年学院。除了瓦拉内的儿子之外，皇马还想签下阿什拉夫的一个儿子，但目前他将继续在赫塔费发展，而且阿什拉夫也是在那里开始踢球的。

ESPN：皇马想签下瓦拉内的9岁儿子和阿什拉夫的儿子到青训营

官方消息，阿尔梅里亚主帅鲁比下课，皮米恩塔成为球队新任主帅。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032008006883_p.jpg" width="640" height="453" /> 阿尔梅里亚官方宣布，俱乐部与主教练鲁比分道扬镳，意味着这位西班牙教练不再担任一线队主教练，从而结束了他在俱乐部共五个赛季（分两段执教）的历程。2025-26赛季，阿尔梅里亚在鲁比的带领下排名西乙第三，最终在升级附加赛决赛中输给了马拉加。阿尔梅里亚官方随后确认，皮米恩塔成为球队新任主帅。俱乐部已决定聘请他担任2026-27赛季主教练，目标是在连续两个赛季未能升级后重返西甲联赛。皮米恩塔与巴塞罗那俱乐部青训体系有着长达30年的联系，无论作为球员还是教练。他的执教风格以控球为核心，强调进攻主导与传控配合。这一理念在拉斯帕尔马斯取得了成功，他在2023年率队升入西甲，随后又在2024-2025赛季执教塞维利亚。

阿尔梅里亚官方：鲁比下课，皮米恩塔成为球队新主帅

罗马诺：曼联和拉什福德的团队直接接触 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032007019481_p.jpg"/> 罗马诺：曼联与拉什福德团队进行了直接接触，会谈气氛友好。曼联愿意欢迎拉什福德回归训练，而马库斯也愿意在卡里克手下开始季前赛。目前尚不能保证他会留队，后续如有报价仍会被考虑，但这是重建信任的重要一步。The Athletic记者David Ornstein：是否签下一名左边锋的部分决策取决于拉什福德。他有望于下个月重新加入一线队进行季前训练，就目前情况而言，卡里克可以启用他。各方对于可能的重新融入都持开放态度。名记：据我所知，拉什福德在曼联的生涯结束了 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032007079955_p.jpg"/> The Athletic名记Andy Mitten：我没有听到任何迹象表明拉什福德会回来为曼联效力。从他们（曼联）那边传给我的说法是，他在曼联的征程已经结束了。谢什科回应库尼亚：兄弟 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032007017431_p.jpg"/> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032007003434_p.jpg"/>

罗马诺：曼联和拉什福德的团队直接接触；名记：据我所知，他在曼联的生涯结束了

克洛普：如果塔的进球是犯规在先，那么阿森纳就不是英超冠军 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032006087599_p.jpg" width="594" height="763" /> 克洛普：如果那（塔的进球）是犯规，那么阿森纳就不是英超联赛冠军，他们有60%的进球都是这样进的。太阳报：曼联确信乌加特的伤情不会影响俱乐部的夏窗转会运作 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032006025940_p.jpg"/> 太阳报记者Samuel Luckhurst：曼联确信乌加特的膝伤不会影响他们今夏的转会运作。乌加特在上周乌拉圭世界杯负于西班牙的比赛中前十字韧带断裂，将缺席今年剩余的所有比赛。曼联原本计划出售乌加特，甚至准备接受亏损，目的是引进第三名中场——他们已与埃德森达成协议，并且仍然对马特乌斯·费尔南德斯保持浓厚兴趣。马卡报记者Matteo Moretto：芒特不是AC米兰今夏的引援目标 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032006002079_p.jpg"/> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701032006005710_p.jpg"/>